Entraînements

Live du vendredi 29/09

Une séquence plus longue pour plus de stabilité dans ton corps.

Développe ton équilibre sur une jambe et finit en détente avec le yoga.

Les jambes et les abs en feu durant cette séance !

Ça va chauffer les jambes, bras et abs let's goooo !

Dans cette vidéo, prépare-toi à avoir les bras en feu !

Ralentit le tempo, en gardant plus longtemps tes muscles en tension, tu travailleras encore plus.

Attention cet entraînement est intensité élevée, pour un niveau avancé.

Plus fort et plus détendu de la tête aux pieds.