7/15 Cuisine tes plats en avance

Planifie et cuisine tes repas en avance,

Si tu ouvres ton frigidaire qui contient des plats que tu auras préalablement cuisinés, tu mangeras mieux, tu éviteras d'aller au restaurant, tu gagneras du temps et tu sauveras de l'argent.

Si tu cuisines une fois par semaine 4 à 6 plats prêts à manger, ils seront meilleurs que les 3 repas achetés rapidement que tu mangeras en deux fois.

Souvent, tu n'auras pas le temps de cuisiner 3 fois par jour 7 jours par semaine, alors que si tu prends une fois 4 heures dans ta semaine pour faire tout, tu verras que tu as le temps de mieux t'alimenter.

Utilise le four pour cuisiner tes protéines ; viandes, poissons, farcis. Utilise les casseroles et poêle pour faire tes portions de glucides : quinoa, riz... et légumes : ratatouille ou légumes grillés ou vapeurs... En fin de cuisson, range par aliments sans les mélanger. Un, tu gardes ainsi mieux les aliments et deux, tu peux varier tes plats à chaque repas.

Les repas du matin et les collations peuvent aussi être préparés en avance !

Enfin, les plats que tu ne termines pas peuvent être congelés et consommés plus tard. Moins de gaspillage c'est toujours mieux !

Dis-moi en commentaire ce que tu cuisines cette semaine :)