Nutrition

On fait le point sur ta consommation de sucre. 

Des sauces Ketchup, bbq, bolognaise, aux produits qui se veulent santé, gare aux sucres cachés dans ton placard.   

Comment déprogrammer ton cerveau et tes habitudes de cette consommation ?

Le sucre appelle le sucre, plus tôt dans la journée tu commences à en consommer, plus tu en mangeras. 

Pour éviter d'en manger trop, déjà n'en ramène pas à la maison. Reprends la vidéo « Grignotage / Cravings » qui t'aidera sur le sujet.

Aussi, Apprends à cuisiner toi-même.  C'est meilleur pour ta santé, tu fais des économies financièrement et tu contrôles bien mieux tes apports en sucre. 

Si tu veux du sucre, manges et bois des fruits si possible de saison et apprend à les conserver en confiture ou en compote. 

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