Une dernière séance avant le weekend pour te détendre et méditer sur le lâcher prise
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C'est l'heure de te détendre Michel ! Tu étires tes muscles afin d'enlever certaines douleur dans le dos, les jambes ou la tête et tu pars en week-end détendu.e après cette séance !
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Je te partage ma routine stretching, 10 minutes seulement pour des jambes légère et pas de mal de dos après les longues journées.
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