Séance individuelle du 15/11 30 minutes
Voir l'article
Séance individuelle du 22/11 30 minutes
Voir l'article
Séance individuelle du 06/12 30 minutes
Voir l'article
Séance individuelle du 13/12 30 minutes
Voir l'article
Séance solo, 3 séries bas du corps - 2 séries pour le haut - 2 à 3 séries pour les abs et cardio
Voir l'article
S'étirer debout rapide et tout aussi efficace !
Voir l'article
Un entraînement pour avoir chaud, rapide et efficace !
Voir l'article
Un entraînement court à faire et refaire quand tu veux pour avoir chaud.
Voir l'article
Des étirements en profondeur à faire régulièrement pour contrer les douleurs musculaires.
Voir l'article